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25 avril 2017

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bloc_h_g Bienvenue sur le site ! :) bloc_h_d

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bloc_h_g COURSE DU FORT DE PETITE-SYNTHE bloc_h_d
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De belles photos prises par Alain et MichelLien ICI

Ceux qui n'étaient pas ce dimanche au FORT de PETITE-SYNTHE ont raté de trés belles courses , avec un soleil de début Avril , mais un temps idéal pour découvrir le nouveau parcours concocté par UNIRUN .

Le printemps est bien là et Helène MALAUS et Delphine DECOSTER ( épaulée par Johnny ) ont réalisé respectivement 29'43 et 32'58 sur le 5 Kms .

Sur le 10 Kms , notre nouvelle recrue Remi BOUCHERY se classe 35 ème en 40'22 et premier de CAP, et notre second M1M , Johnny DECOSTER , 47 ème en 41'19 .Etienne LANDMANN , malgré des restes de Tartiflette arrive en 41'56 devant Bernard HEIREMAN , encore 1er M3M en 43'12 , puis Michel DEWAELE aussi sur le podium ( 2 ème M3M ) en 44'17 et Patrick VANBAELINGHEM ( 5ème M3M ) en 44'53, nos vétérans se portent bien .

Nos troupes étaient importantes ce dimanche , avec Phlippe FERMON qui termine en 44'55 , puis le Président ( un peu handicapé) Gérard CORDIER dans un temps de 47'13 devant Jean-Luc BECQ en 47'21 , les dix dernières minutes verront arriver Paul LEBIHAN en 50'29 , Marc LEBECQUE en 50'40 , Mathias HOUSSIN en 50'49 et Yves BEDDELEM en 53'21 , devant nos quatre féminines , Laurence POPIEUL ( 8 ème M2F ) en 54'09 , Lucile LANDMANN réalisant 56'47 , Jocelyne SAMPER qui rate le podium de peu ( 4 ème M3F ) en 57'51 et Valérie HOLUIGUE en 58'30 .

Excellente participation de nos coureurs , bravo à vous tous et toutes et à bientôt pour COUDEKERQUE-BRANCHE le 23 Avril ( malgré les élections... ).

Classement Trophée

Résultats FORT DE PETITE-SYNTHE 2017



 
bloc_b_g Ajouté le 03/04/2017 10:40 par aldo - (suite... | Aucun commentaire) bloc_b_d

bloc_h_g SORTIE VAL JOLY bloc_h_d
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Les Premières photos de la sortie, ajoute les photos prises par Manu et PatriciaLien ICI

Recette pour passer une bonne journée avec Cap

Prenez :
Une dose de bonne humeur smiley sg3agyesg3ag.gif
Beaucoup de convivialité smiley sg23gboingg23g.gif
Un peu de soleil et de chaleur smiley s8g29g.gif
Quelques verres de bière (à boire avec modération !!) smiley sg23gbeerg23g.gif
Ajouter à cela une bonne table
Mélanger le tout dans un superbe cadre comme celui de Val Joly, et vous savourerez une magnifique journée.

Bien sur le parcours ne fût pas des plus faciles, et les jambes s’en souviennent. Mais au final qu’est ce qu’il nous reste ?? Et bien je l’espère pour vous toutes et tous, le souvenir d’un agréable moment passé entre amis.
Encore MERCI à Georges smiley sg3agbjg3ag.gif

Classement trail 10km: Alain Vanhille 46ème 3emeV2 en 1h00'12'', Patrick Vanbaelenghem 1erV3 en 1h01'18'', Marc Lebecque 108ème 15èmeV2 en 1h08'58'', Yves Beddelem 130ème 5èmeV3 en 1h11'06'', Yves Mouchon 155ème 6èmeV3 en 1h13'10'', Bernard Heireman 160ème 7èmeV3 en 1h14'00, Laurence Popieul 162ème 5èmeV2 en 1h14'00, Georges Dehaese 166ème 8èmeV3 en 1h14'08'', Jean Jacques Samper 180ème 10èmeV3 en 1h15'17'', Joaquim Rosa 204ème 11èmeV3 en 1h18'56'', Mathias Houssin 213ème 28èmeV2 en 1h 19'58'', Valérie Houlguie 214ème 10èmeV2 en 1h19'58'', Anne Marie Siaud 227ème 3èmeV3 en 1h22'24'', Jocelyne Samper 228ème 4èmeV3 en 1h22'24'' et Nathalie Vigne 253ème 13èmeV2 en 1h26'01''

[b]classement trail 19km[/b]: Johnny Decoster 40ème 14èmeV1 en 1h33'01, Cortier Johan 52ème 18èmeV1 en 1h35'16, Michel Vigne 94ème 13èmeV2 en 1h41'06, Michel Dewaele 101ème 5èmeV3 en 1h42'11, Fanny Cortier 108ème 4èmeV1 en 1h43'03, Xavier Malfigan 196ème 28èmeV2 en 1h52'36, Gérard Cordier 209ème 9èmeV3 en 1h53'31, Marie Bouchery 226ème 8èmeV1 en 1h55'11, Remi Bouchery 227ème 89èmeV1 en 1h55'11, Daniel Caille 283ème 108V1 en 2h00'55 , André Herchin 319ème 3èmeV4 en 2h04'37 et Paul Lebihan 353ème 43èmeV2 qui boucle en 2h09'50.
Sans oublier toutes nos marcheuses et marcheurs qui ont parcouru et terminé la marche des 10km.
BRAVO A TOUTES ET TOUS  
bloc_b_g Ajouté le 27/03/2017 16:57 par MARIE-F - (suite... | Aucun commentaire) bloc_b_d

bloc_h_g SEMI DU CARNAVAL - DUNKERQUE bloc_h_d
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Avec un petit vent frais , qui a peut être gêné les coureurs , vous étiez parmi le millier de concurrents ( 5 et 21 Kms ) ce dimanche d'avant le printemps pour les courses du Carnaval.

Un trio était présent sur le 5 Kms , avec Jean-Luc BECQ qui s'invite parmi nos féminines , il réalise un temps de 22'06 ( 46 ème et 3 ème M2M ) , puis Helène MALAUS ( 139 ème en 29'03 ) et Delphine DECOSTER ( 154 ème en 32'16 ).

Nos 9 concurrents du semi : Johnny DECOSTER réalise 1 H 31'50 , puis Bernard HEIREMAN ( 2 M3M en 1 H 36'37 ) devant un autre M3 , Patrick VANBAELINGHEM ( 5 ème M3M en 1 H 38'29 ) , nous retrouvons ensuite nos M2M , Philippe FERMON ( 1 H 45'12 ) , Mathias HOUSSIN ( 1 H 52'24 ) et Marc LEBECQUE ( 1 H 52'47 ) , Manu TALEUX de retour la veille du ski , termine en 1 H 53'19 et beau résultat de Laurence POPIEUL ( 9 ème M2F en 1 H 55'41 ), pour terminer le tableau , Yves BEDDELEM , toujours sourire , accroche les 2 h pour une petite minute.
Classement Trophée

RESULTAT SEMI DUNKERQUE 2017

 
bloc_b_g Ajouté le 20/03/2017 18:26 par aldo - (suite... | Aucun commentaire) bloc_b_d

bloc_h_g Les photos du semi carnaval 2017 bloc_h_d
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les Photos prises par Marie ce matin Lien ICI  
bloc_b_g Ajouté le 19/03/2017 18:14 par Geco - (suite... | Aucun commentaire) bloc_b_d

bloc_h_g Les photos des Foulées du Stadium 2017 bloc_h_d
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Rémi le polyvalent


Après avoir fait sa superbe performance sur le trail de 50 kms en Belgique le samedi après-midi , un coup de main aux bals des optimistes le soir le voici photographe dimanche matin aux foulées du stadium , quelle santé

merci à lui voici les Photos Lien ICI  
bloc_b_g Ajouté le 15/03/2017 15:36 par Geco - (suite... | Aucun commentaire) bloc_b_d

bloc_h_g TRAIL DE COXYDE bloc_h_d
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Un nouveau Trail à l'actif d'un adhérent de CAP sur La forme , Rémi BOUCHERY s'est classé 18 ème du Trail de Coxyde ce samedi 11 Mars , il réalise un temps de 4 h 29'22 sur ce trail de 50 Kms dans les dunes , chapeau et bravo Remi  
bloc_b_g Ajouté le 14/03/2017 11:59 par aldo - (suite... | Aucun commentaire) bloc_b_d

bloc_h_g FOULEES DU STADIUM - GRANDE-SYNTHE bloc_h_d
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Le printemps était en avance ce dimanche à GRANDE-SYNTHE pour la reprise du Challenge Dunes de Flandre , et nos coureurs sur la piste pour les deux courses 5 et 10 Kms .
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Notre charmante Helène était la seule de nos représentantes sur le 5 Kms , mais elle termine 11 ème M1F en 32'28.

Nous retrouvons bien sur nos habitués sur le 10 Kms , avec 3 podiums, superbe pour démarrer l'année , Bernard HEIREMAN se classant 2 ème M3M en 42'59 ( 95 ème ) , Patrick VANBAELINGHEM est 3ème M3M en 44'35 ( 129 ème ) et Laurence POPIEUL , 3ème M2F en 53'23 ( 240 ème ).
Les autres résultats : Etienne LANDMANN se classe 62 ème en 40'57 , puis Philippe FERMON 116 ème en 43'55, Jean-Luc BECQ réalise 46'59 , Marc LEBECQUE 49'11 , un peu plus loin nous retrouvons Ludovic BOUCHERY en 53'26 , devant nos deux autres féminines , Lucile LANDMANN en 55'38 et Valérie HOLUIGUE en 59'20 .

A noter , mais c'est rare , Michel DEWAELE et Marie BOUCHERY n'ont pas fini leur course , nous espérons que cela ne sera pas trop pénalisant pour la suite .

Alors maintenant à Dimanche pour les Bénévoles et les coureurs au Semi du Carnaval de Dunkerque .

Classement Trophée

Résultats FOULEES DU STADIUM 2017
 
bloc_b_g Ajouté le 13/03/2017 18:17 par aldo - (suite... | Aucun commentaire) bloc_b_d

bloc_h_g LA MONTAGNE D'UN JOUR - CASSEL bloc_h_d
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Quelques photos du trailLien ICI


Avec un peu de retard , mais on ne nous dit pas tout , plusieurs coureurs ont participé à la Montagne d'un Jour à CASSEL le 12 Février dernier sur une distance de 15,3 Kms .

Dont trois de nos nouveaux adhérents , Marie BOUCHERY se classe 10 ème M1F en 1 H 43'06 , Remi BOUCHERY réalise une trés belle performance en 1 H 17'07 , de mème que Michel DEWAELE 2 M3M en 1 H 19'15 , quand à Manu TALEUX et Michel FOCKE ils terminent ensemble en1 H 31'21 .
bravo à eux et à dimanche pour les Foulées du Stadium à Grande-Synthe.  
bloc_b_g Ajouté le 05/03/2017 11:13 par aldo - (suite... | Aucun commentaire) bloc_b_d

bloc_h_g COURSE DES ANGUILLES - HONDCSHOOTE bloc_h_d
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Aprés la mise en jambe du Run and Bike , nos habitués se sont donnés rendez-vous à la Course des Anguilles d'HONDSCHOOTE qui attire de plus en plus de monde et de coureurs aguéris.

Etienne LANDMANN reprend sa place de premier de CAP sur ce 10 Kms , 45 ème en 41'03 devant son compère Michel VIGNE , 65 ème en 42'42 , Bernard HEIREMAN ne va pas lacher sa première place au TROPHEE de CAP , ni sa première place en M3M , il termine en 43'11.

Le Président , Gérard CORDIER boucle la distance en 45'55 devant Patrick VANBAELINGHEM en 46'02 ( 126 et 129 ème ); nos M2M , Marc LEBECQUE et Paul LE BIHAN se suivent en 49'25 et 50'21, puis Yves BEDDELEM en 51'55.
Notre première féminine est Laurence POPIEUL , 288 ème en un excellent temps de 53'14 puis notre nouvel adhérent , Ludovic BOUCHERY qui boucle son parcours en 55'46.

Pour terminer le classement de nos coureurs , nous retrouvons Lucile LANDMANN , 339 ème en 56'42 et Jocelyne SAMPER qui remonte sur le podium ( 3ème M3F ) en 59'34.

Classement Trophée

Résultats Course des Anguilles HONDSCHOOTE 2017



PHOTOS DE JEAN-JACQUES Lien ICI
 
bloc_b_g Ajouté le 01/02/2017 11:01 par aldo - (suite... | Aucun commentaire) bloc_b_d

bloc_h_g Planning des marches du 1er semestre 2017 bloc_h_d
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bloc_b_g Ajouté le 17/01/2017 10:19 par rol_adm - (suite... | Aucun commentaire) bloc_b_d

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